Ak chcete posilniť váš mikrobióm a dosiahnuť aby bol rozmanitejší, zaraďte do vášho jedálnička fermentované potraviny. Pred vynájdením chladničky v roku 1927 ľudia konzervovali jedlo prostredníctvom fermentácie (mlieko a zeleninu).
BLOG
Tipy a zaujímavosti
Návrat k zdraviu
14.06.2023
Svet je zaplavený doplnkami výživy na podporu zdravia. Hoci je to dobrý trend zníženia spotreby farmaceutických výrobkov treba vedieť, čo telu najviac chýba, čo najviac podceňujeme.
Kváskový chlieb na lepšie trávenie
07.06.2023
Kváskový chlieb je chlieb vyrobený fermentáciou cesta. Fermentácia je definovaná ako "chemický rozklad látky baktériami, kvasinkami alebo inými mikroorganizmami, zvyčajne zahŕňajúci kvasenie".
Imunitná stimulácia organizmu - prehnaná dezinfekcia najmä u detí, keď je vývoj imunity veľmi dôležitý. Prílišná čistota prostredia, nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu, v kolektíve a nadmerné užívanie liekov mení mikrobióm dieťaťa už v rannom veku.
Nemali sme sedieť na toaletách
30.05.2023
Máte ľahké, rýchle a pohodlné vyprázdňovanie? Väčšina ľudí v našej kultúre nie.
Inšpirácia na knihu / audioknihu
Črevá zohrávajú v našom tele dôležitú úlohu, no neprávom ich podceňujeme. Mladá nemecká lekárka Giulia Enders v tejto knihe vysvetľuje, ako fungujú a aké majú súvislosti s inými orgánmi či našou celkovou pohodou. Nečakajte však nudné traktáty.
Autorka zhrnula najnovšie vedecké poznatky a ponúka ich príťažlivou formou. O tráviacom trakte rozpráva zrozumiteľne, uvoľnene a veľmi nonšalantne. Vysvetľuje napríklad, prečo nám škvŕka v žalúdku, ako správne sedieť na záchode, čo pre nás robia črevné baktérie a veľa iných faktov, na ktoré sa často hanbíme opýtať. Text dopĺňajú vtipné ilustrácie.
Giulia Enders pôsobí na Ústave mikrobiológie na Univerzite Johanna Wolfganga Goetheho vo Frankfurte na Mohanom, venuje sa výskumu a pracuje na svojej doktorandskej práci. V roku 2012 zvíťazila vo vedeckej súťaži Science Slam vo Freiburgu.
Tip na dobré trávenie
ColonBene je veľmi účinné PREBIOTIKUM, potrava pre náš ČREVNÝ MIKROBIÓM, náš kompletný ekosystém ukrytý v našich črevách, náš DRUHÝ MOZOG ...
ColonBene pôsobí pozitívne: Pri akútnych stavoch, hnačkách, pri zápalových a vredových chorobách sliznice tráviaceho ústrojenstva (pažerák, žalúdok, pankreas, tenké a hrubé črevo). Veľmi vhodný pri problémoch spôsobených Ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou, ktoré vedú k rakovine.
Jeho používanie pôsobí aj ako prevencia proti onkologickým ochoreniam.